Høyt blodsukker ved diabetes: tegn og råd i hverdagen
Høyt sukkernivå betyr hvis konsentrasjonen energi som finnes i blodet holder seg over ønsket nivå enn kroppen har godt av. Tilstanden kalles forhøyet blodsukker og er spesielt aktuelt for voksne og barn med diabetes.
Glukose er næring for hjernen og kroppen. For at glukosen kan tas inn i cellene, bruker organismen hormonet insulin. Hos personer med type 1-diabetes produserer bukspyttkjertelen for lite eget insulin. Når man har type 2-diabetes arbeider kroppens insulin gjerne mindre effektivt, samtidig som kroppen makter ikke alltid å skille ut nok insulin.
Hva betyr forhøyet blodsukker?
Høyt sukkernivå kan utvikle seg når organismen ikke tar opp blodsukker effektivt nok. Det kan komme som følge av at det har for lite virksomt insulin, fordi hormonet har svak effekt, og når behovet for blodsukkerregulering øker.
En poeng handler om at høyt blodsukker ikke nødvendigvis oppleves med en gang. Flere kan faktisk gå med forhøyede verdier uten tydelige tegn. Derfor blir måling viktig, ikke minst for personer som allerede har diabetes.
Glukosenivået styres gjennom mat, trening, søvn, stress, infeksjoner, tabletter og hormoner. Det innebærer at forhøyet blodsukker selv om man jobber å spise fornuftig.
Symptomer du bør kjenne til
Symptomene på forhøyet blodsukker kan komme langsomt. Enkelte opplever svært få tegn, mens andre får merkbare tegn. Dette vil ofte føre til at blir gradvis.
Når hyperglykemi blir stående over tid, kan symptomene oppleves mer alvorlige. Ved alvorlig forhøyede verdier kan komme forvirring. Disse tegnene kan være være farlige tilstander, derfor skal du ringe lege uten å vente.
Derfor kan glukosen stige
Årsakene til forhøyet blodsukker vil kunne skyldes flere faktorer. Hos mennesker som har diabetes kan balansen blant måltider, behandling, trening samt organismens behov være viktig.
Når kroppen har feber produserer organismen ofte mer signalstoffer. Disse reaksjonene kan føre til at blir høyere, selv om man får i seg mindre. Derfor er sykedager spesielt nyttige å følge med på hos personer med diabetes.
Høyt blodsukker ved diabetes type 1 og type 2
Diabetessykdom handler om at blodsukkeret blir for høyt når insulinet svikter. Men er ulikheter på diabetes type 1 samt type 2.
Ved diabetes type 1 danner bukspyttkjertelen lite eller ikke eget insulin. Derfor trenger insulin tilføres som behandling. Hvis behandlingen er feil tilpasset, vil blodsukkeret øke raskt. Ved mangel på insulineffekt vil kroppen kunne produsere ketoner, noe vil kunne føre til diabetisk ketoacidose, en mulig akutt tilstand.
Hos personer med diabetes type 2 er utfordringen ofte insulinresistens. Det vil si at kroppen hormonet ikke fungerer effektivt nok. Etter hvert kan bukspyttkjertelen i tillegg danne ikke nok insulin. Da kan glukosenivået bli for høyt, spesielt etter matinntak.
Når bør du måle blodsukkeret?
Kontroll med blodglukose blir ofte ett trygt redskap for personer med diabetes. Hvor ofte du skal kontrollere avhenger diabetestype, og skal helst tilpasses med diabetessykepleier.
Sjekk kan være særlig viktig når du føler slapphet, dersom du er syk, etter justeringer i kosthold, eller hvis du mistenker at nivået holder seg høyt.
Hos flere blir gjennomsnittlig blodsukker i tillegg en nyttig del i kontrollen. Den blodprøven forteller om cirka hvor stabilt blodsukkeret har de siste ukene. Målingen erstatter aldri vanlig kontroll hos personer som trenger det, samtidig kan skape god forståelse.
Tiltak som kan hjelpe ved forhøyet blodsukker
Hvilke tiltak man bør gjøre når hyperglykemi varierer med symptomer og hvor høyt nivået er. Av den grunn skal egne råd bestemmes med behandler.
Fysisk aktivitet kan hjelpe med jevnere glukosekontroll, men er viktig å vite i hvilke situasjoner trening ikke lurt. Dersom du mistenker høye ketoner, eller opplever sterk sykdomsfølelse, bør du få medisinsk oppfølging.
Smarte valg for jevnere blodsukker
Ernæring spiller en stor rolle for blodsukkeret. Dette betyr ikke nødvendigvis om man må fjerne all karbohydrat, men om balanse. Flere har nytte av regelmessige måltider, fiber, egg og umettede fettkilder.
Karbohydrater øker blodsukkeret mest direkte. Likevel er mengde karbohydrat ha stor betydning. Fiberrike råvarer gir gjerne mindre brå økning enn raffinerte bakverk. Vanlig væske er et godt alternativ når tørsten kommer.
Hverdagsvaner dreier seg også om hvile. For lite hvile samt kraftig press kan gjøre at blir høyere. Realistiske endringer slik som daglige gåturer kan gi bedre regulering i hverdagen.
Når du ikke bør vente
Høyt blodsukker skal tas grundig, særlig når nivået er uvanlig høyt eller oppstår sammen med tydelige tegn. De med diabetes bør følge en egen sykedagsplan for høyt blodsukker.
Dette kan være tryggere å ringe lege før situasjonen forverres enn å unødvendig lenge. Særlig hos insulinbehandling vil kunne mangel på insulineffekt forverres raskt.
Slik kan du redusere risikoen for høye verdier
Forebygging handler om å rutiner som gjør at glukosenivået blir lettere å forstå. Dette kan være gjerne små valg gjentatt dag etter dag som sammen skaper best resultat.
Poenget er aldri perfeksjon, men heller bedre egenmestring. De fleste kan få høye verdier av og til. Det viktigste handler om å hva man bør gjøre, når man skal kontrollere igjen, og når man bør ringe lege.
Oppsummering: høyt blodsukker kan håndteres
Høyt blodsukker er aktuelt ved diabetes type 2, og tilstanden kan følges opp. Kjente plager er sløret syn, samtidig kan noen ha få plager. Derfor blir måling tryggende.
De viktigste grepene dreier seg vanligvis rundt å insulinrådene, få i seg nok vann, velge fornuftig, holde seg i bevegelse, kontrollere verdiene og ringe diabetesteam dersom verdiene ikke mer stabile. Ved kraftige tegn slik som tung pust, bør du søke rask profesjonell vurdering.
Ved hjelp av rutiner vil mange kunne høyt blodsukker forstås bedre. Det gir tryggere egenmestring og vil kunne senke faren for senere komplikasjoner check here på sikt.